刚开始看见这道菜的时候 ，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

7、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。原来内有乾坤。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵 。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液 。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

3、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

2、没做过的可以试试了。

9、鸡蛋打入碗中，

2、

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、使豆腐的营养价值得以提高 ，豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。成型后翻面 ，

5、