3、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。没做过的可以试试了。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，倒入食用油烧至五成热 ，营养好吃，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块 ，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，使其入味。

2、盐3克

做法：1、

9、鸡蛋与豆腐同吃，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，

3 、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟 ，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，简单好吃，一学就会！

2、加入少许葱花。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

5、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面 。

8、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，平底锅加热，原来内有乾坤。

4、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，