3、营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

6、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟 ，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜 。

4、没做过的可以试试了。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配 ，

2、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、

9、使其入味。

2、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，加入盐，一学就会！