9、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

5、平底锅加热，两面熟透即可。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。倒入食用油烧至五成热，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配 ，

4、鸡蛋、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。使其入味。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，成型后翻面 ，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

2、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1 、切薄片。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟 ，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。搅打成蛋液。营养好吃，

3、

7、一学就会 ！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。