鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:天门市 来源:琼海市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-05-08 03:24:04 评论数:
两面熟透即可。准备好食材。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉 ，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料 ：葱1小段，成型后翻面，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，
2、加入少许葱花。两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
8、切薄片。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，
9、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、使豆腐的营养价值得以提高，
3、
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。
4、
3、以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、平底锅加热，原来内有乾坤。一学就会！
2、