3、

7、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。准备好食材。

3、再放入秋葵。盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。简单好吃，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

2、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃 ，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

6、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。平底锅加热，搅打成蛋液。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4 、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

8、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋2个 ，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、加入盐，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，