鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:长治市 来源:静海县 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-05-08 02:21:11 评论数:
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，平底锅加热，两面熟透即可。
4、
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材 。
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、摊成圆形蛋饼。
5、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。
6、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵 。
2、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，营养好吃，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，
7 、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了 。成型后翻面 ，使其入味 。太厚不容易入味 。倒入食用油烧至五成热，
2、加入盐，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，
3、盐3克
做法 ：1、
3、