鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:柳飞 来源:谜样乐团 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-05-08 06:29:16 评论数:
两面熟透即可。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜 ，简单好吃，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，
3、准备好食材。
olivia美食记录：
1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。
6 、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，营养好吃 ，盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、平底锅加热，再放入秋葵。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，
3、
5、豆腐的薄厚要掌握好，
7、
8、两面翻面。加入盐 ，豆腐洗净，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、放入豆腐浸泡5分钟，