5、完全没发现豆腐在哪里，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

8、

6、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋 ，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、一学就会 ！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

3、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

3、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液 。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。两面翻面。营养好吃，原来内有乾坤。准备好食材 。鸡蛋 、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。太厚不容易入味 。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、非常有营养又简单的一道菜 。盐3克

做法：1 、

2、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，切薄片 。没做过的可以试试了。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，