鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:张永久 来源:半田浩二 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-05-09 00:07:58 评论数:
太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，
6、切薄片 。营养好吃，
olivia美食记录：
1、
2 、成型后翻面，
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，
3、放入豆腐浸泡5分钟 ，
4、鸡蛋打入碗中，
2、豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋 ，鸡蛋和豆腐是绝配，
8、两面翻面 。加入少许葱花 。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，使其入味。鸡蛋、
9、平底锅加热，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，
5、盐3克
做法：1、