做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。一学就会！

5、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、原来内有乾坤。切薄片 。没做过的可以试试了。成型后翻面，

7、平底锅加热，

9、

2、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐 ，准备好食材 。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

4、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，两面翻面。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8 、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼 。鸡蛋2个 ，豆腐洗净，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

3 、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

2、鸡蛋、