鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会！
作者:西城秀树 来源:陈嘉玲 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-05-09 10:51:10 评论数:
加入盐，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，
9、盐3克
做法 ：1、
2、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材 。太厚不容易入味。搅打成蛋液。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜 。
3、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，
7、
8、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、
olivia美食记录：
1、
6、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、平底锅加热，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，
4、两面熟透即可。切薄片。营养好吃，一学就会！鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，