鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:石柱土家族自治县 来源:漯河市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-05-09 11:42:02 评论数:
加入盐，成型后翻面，原来内有乾坤。一学就会 ！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、两面翻面。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、简单好吃，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、盐3克
做法 ：1、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。太薄容易碎掉，
8、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，
9、鸡蛋2个，
3、
2、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，
4、以为就是一盘煎蛋，
5、倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、平底锅加热 ，秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。太厚不容易入味。