2、

2、成型后翻面 ，鸡蛋与豆腐同吃 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面 。

4、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料 ：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

5、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟 ，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。使其入味。原来内有乾坤。一学就会！鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、豆腐再加上一些蔬菜 ，营养好吃，

9、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

7、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液 。

olivia美食记录 ：

1、摊成圆形蛋饼。