2、没做过的可以试试了。

8、

6、

7、切薄片。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、成型后翻面 ，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

5、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1 、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，简单好吃，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

9、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料 ：葱1小段，太薄容易碎掉，

4、一学就会 ！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，