鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:金尚贤 来源:苏路 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-05-10 02:38:53 评论数:
成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟 ，太厚不容易入味。
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。
3、鸡蛋与豆腐同吃，
8、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，两面熟透即可。切薄片。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里 ，一学就会！简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。
2、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、
6、使其入味。平底锅加热，准备好食材。加入少许葱花。太薄容易碎掉，加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净 ，
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜 。