5、鸡蛋打入碗中，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵 。

7、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，没做过的可以试试了。

4、盐3克

做法 ：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

8 、鸡蛋、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里 ，

6、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段 ，搅打成蛋液。准备好食材。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片 。鸡蛋2个，平底锅加热，太厚不容易入味 。

3、

2、原来内有乾坤。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、