3、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

2、成型后翻面，

7、切薄片。太薄容易碎掉，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。加入少许葱花 。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

2、原来内有乾坤。一学就会！

9、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热 ，

5、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净 ，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、秋葵2根

配料 ：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼 。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，营养好吃，

6、