鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:章艺子 来源:许仁杰 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-05-11 02:35:21 评论数:
鸡蛋、两面翻面 。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，加入盐，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会 ！鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，太厚不容易入味。
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，
2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，
3、放入豆腐浸泡5分钟 ，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块 ，
2、
5、
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，
9 、
6、非常有营养又简单的一道菜 。盐3克
做法：1 、准备好食材 。
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。
3、切薄片。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个 ，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。