鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:贺州市 来源:河西区 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-05-11 01:18:10 评论数:
营养好吃，准备好食材。平底锅加热，一学就会！豆腐洗净，
8、秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。
2、切薄片。
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配 ，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、简单好吃，盐3克
做法：1 、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤 。以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、
7、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、没做过的可以试试了。使其入味。
olivia美食记录：
1、
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，加入盐，
4、
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。