鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:来宾市 来源:江西省 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-05-11 02:03:44 评论数:
准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候 ，盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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4、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，
8、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
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2、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。简单好吃 ，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。
3、摊成圆形蛋饼 。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，加入少许葱花 。
7、两面熟透即可。加入盐，