3、以为就是一盘煎蛋，

9 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！盐3克

做法 ：1、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

5、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。加入少许葱花 。太薄容易碎掉，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

6、

刚开始看见这道菜的时候，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃 ，营养好吃，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

8、

2 、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。准备好食材。