2、

6、太厚不容易入味。豆腐洗净，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

3、

5、

7 、

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9、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，两面翻面。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录 ：

1、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，加入盐 ，简单好吃，

4 、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋 ，平底锅加热，盐3克

做法：1 、太薄容易碎掉，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。一学就会！鸡蛋、搅打成蛋液。

3 、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块 ，

2、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，