7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

8、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高 ，

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4、一学就会！营养好吃，简单好吃，两面翻面 。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味 。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

3、原来内有乾坤。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

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6、没做过的可以试试了 。鸡蛋、加入少许葱花。

3、盐3克

做法：1、加入盐，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，