刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。使其入味。两面翻面。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

8、豆腐洗净，

7、

3、盐3克

做法：1、准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，搅打成蛋液。

6、

5、

olivia美食记录 ：

1、太薄容易碎掉，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

9 、两面熟透即可。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、切薄片。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

2、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

4 、鸡蛋和豆腐是绝配，