鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:营口市 来源:佛山市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-05-11 03:05:30 评论数:
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，
5 、
3、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，加入盐 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，
3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。
4、使豆腐的营养价值得以提高，
2、两面熟透即可。再放入秋葵。盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。两面翻面。
7、
olivia美食记录：
1、平底锅加热 ，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里 ，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。切薄片。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。原来内有乾坤。
2、准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，一学就会！