鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:钟汶 来源:陈晓琪 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-05-14 03:46:38 评论数:
能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花 。
7、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，
4、非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，鸡蛋 、
3、
olivia美食记录：
1、
2、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，
8、两面熟透即可。
6、没做过的可以试试了 。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，
3、加入盐，一学就会！成型后翻面，
5、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好 ，平底锅加热，切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋2个 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，