当前位置： 当前位置：首页 >黄立成 >鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！正文

太厚不容易入味。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。加入少许葱花 。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

3、切薄片。

2、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，豆腐洗净，两面翻面 。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

4、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。平底锅加热，

6、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、成型后翻面，

5、

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、盐3克

做法 ：1、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。加入盐，没做过的可以试试了。鸡蛋、鸡蛋2个，