2、切薄片。没做过的可以试试了。

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。使其入味。

4、

9 、

3 、将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，两面翻面。搅打成蛋液。加入少许葱花。豆腐洗净，简单好吃，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

3 、豆腐的薄厚要掌握好，

6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

8、营养好吃，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录 ：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！加入盐，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。盐3克

做法：1、鸡蛋、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

5、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面 ，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，