做法 ：1 、

8、

3、鸡蛋与豆腐同吃 ，没做过的可以试试了。使其入味。倒入食用油烧至五成热 ，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤 。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。准备好食材。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，营养好吃，

3、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中 ，使豆腐的营养价值得以提高，

4 、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

6、再放入秋葵。太薄容易碎掉，

9、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

5、

7 、