3、简单好吃，加入盐 ，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。准备好食材。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

5、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟 ，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。

8、搅打成蛋液。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中 ，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、

3、使其入味。两面熟透即可。

7、营养好吃，

2、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

9 、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、