鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:黄露仪 来源:林志斌 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-06-20 11:30:29 评论数:
非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了 。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，
2、
3、秋葵2根
配料：葱1小段，
8、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、一学就会！切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材 。平底锅加热，加入盐，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、盐3克
做法：1 、
4、豆腐再加上一些蔬菜 ，鸡蛋与豆腐同吃，
2、
6 、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、豆腐洗净 ，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，