8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，鸡蛋2个，成型后翻面，太薄容易碎掉，

9 、简单好吃，营养好吃，摊成圆形蛋饼 。

6、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

2、太厚不容易入味。两面熟透即可。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中 ，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会 ！鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。原来内有乾坤。

2、

5、使其入味。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

4、放入豆腐浸泡5分钟 ，

7、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好 ，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，