当前位置： 当前位置：首页 >韩庚 >鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会！正文

切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中 ，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。太薄容易碎掉，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼 。鸡蛋 、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

3、太厚不容易入味。

7、盐3克

做法：1、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、一学就会 ！加入盐，

刚开始看见这道菜的时候 ，豆腐的薄厚要掌握好，

3、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

8、加入少许葱花。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、

5、

4、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，营养好吃，搅打成蛋液。