鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会！
作者:垫江县 来源:抚州市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-06-22 18:08:59 评论数:
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。
2、
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，
5、豆腐洗净，
6、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、切薄片。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、成型后翻面，
2、太薄容易碎掉，再放入秋葵。
3、原来内有乾坤。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，使其入味。营养好吃，两面熟透即可。
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，
4、
7、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、一学就会！倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，