3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。一学就会！两面熟透即可 。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

7、太薄容易碎掉，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

9 、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

5、放入豆腐浸泡5分钟，

6、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好 ，

olivia美食记录：

1 、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，再放入秋葵。

2、

2、秋葵2根

配料：葱1小段 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

3、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。切薄片。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，

8、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，使其入味。原来内有乾坤。