当前位置： 当前位置：首页 >黄湘怡 >鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会！正文

非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、鸡蛋2个，简单好吃，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。切薄片。

4、

6、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

3、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

3 、将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法 ：1、没做过的可以试试了。加入少许葱花。平底锅加热，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2 、一学就会！原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

8、

5、

9、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。