4、切薄片。盐3克

做法：1、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

3 、鸡蛋、

olivia美食记录 ：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。成型后翻面，原来内有乾坤 。平底锅加热，加入盐，

5、豆腐洗净，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

3、豆腐再加上一些蔬菜 ，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

8、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，再放入秋葵。

7 、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。营养好吃 ，

2、使豆腐的营养价值得以提高 ，豆腐的薄厚要掌握好 ，