【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、没做过的可以试试了。再放入秋葵 。营养好吃，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

9、鸡蛋、太薄容易碎掉，豆腐洗净，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

6 、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋2个，准备好食材。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

4、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜 ，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1 、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。搅打成蛋液。加入少许葱花。原来内有乾坤 。简单好吃，

8、

刚开始看见这道菜的时候，

5、平底锅加热，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

3、