8、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

3 、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，简单好吃 ，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、鸡蛋2个，准备好食材。

7 、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，盐3克

做法：1、切薄片 。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

9、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉 ，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，两面翻面。没做过的可以试试了。

5、鸡蛋 、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可 。搅打成蛋液 。

6、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净 ，