2、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，加入少许葱花。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，营养好吃，鸡蛋、加入盐，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。

3、准备好食材。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！太厚不容易入味。

4、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

8 、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候 ，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，简单好吃，没做过的可以试试了。

2 、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

7 、

6、

9 、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

3、以为就是一盘煎蛋，