olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、营养好吃，没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋打入碗中，

2、非常有营养又简单的一道菜。

2、

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

3、加入少许葱花。

3、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！盐3克

做法：1 、豆腐再加上一些蔬菜，

9、豆腐洗净，太薄容易碎掉 ，再放入秋葵。

6 、简单好吃 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

8、鸡蛋2个，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，平底锅加热 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，