做法：1、一学就会！没做过的可以试试了。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，使其入味。太薄容易碎掉，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

5、鸡蛋、

4、

3、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

8 、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

3 、简单好吃，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜 。以为就是一盘煎蛋 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，

6、鸡蛋打入碗中 ，

2、成型后翻面，

7 、加入少许葱花。