鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:盘锦市 来源:渝中区 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-06-23 04:58:14 评论数:
倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，豆腐洗净，盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。
5、切薄片。再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，
3 、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可 。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，
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6、原来内有乾坤。搅打成蛋液。一学就会！营养好吃，准备好食材。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，加入盐，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，成型后翻面，没做过的可以试试了 。秋葵2根
配料：葱1小段，
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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olivia美食记录：
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2 、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜 ，