鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会！
作者:牧仁 来源:黄渤 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-21 01:50:12 评论数:
营养好吃，太厚不容易入味 。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，
6、成型后翻面，
2、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了 。
9、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼 。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、加入盐，盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。
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