鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:遵义市 来源:抚顺市 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-23 00:07:25 评论数:
完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。
5、两面熟透即可。平底锅加热，营养好吃，加入少许葱花。
8 、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。
2、原来内有乾坤。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、
3、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好 ，摊成圆形蛋饼 。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。
9 、
6、鸡蛋、鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配 ，
4、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！
7、放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，切薄片。