鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！
作者:乌兰察布市 来源:石家庄市 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-27 03:16:29 评论数:
放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好 ，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、营养好吃，鸡蛋2个，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜 。
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5、简单好吃，鸡蛋打入碗中，两面翻面 。豆腐再加上一些蔬菜 ，太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、加入盐，没做过的可以试试了。
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。平底锅加热 ，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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刚开始看见这道菜的时候，
2、准备好食材。
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