鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！
作者:神木与瞳 来源:保罗西蒙 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-29 08:17:53 评论数:
切薄片。太薄容易碎掉，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，加入盐，
9、一学就会！
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净 ，秋葵2根
配料 ：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。
8、使其入味。
3 、搅打成蛋液 。平底锅加热，
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、准备好食材。原来内有乾坤 。
4、成型后翻面，
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原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、盐3克
做法：1、两面翻面。
5、简单好吃 ，摊成圆形蛋饼 。鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，
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