鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:元朗区 来源:铜仁地区 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-29 09:39:08 评论数:
平底锅加热，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，
4、秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可 。加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2 、切薄片。再放入秋葵。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，
3、盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜 。成型后翻面，两面翻面。
olivia美食记录：
1 、
5、
3、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，
9、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。
2、使豆腐的营养价值得以提高，
7、加入少许葱花。
6、摊成圆形蛋饼。营养好吃，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，一学就会！