鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:彭健新 来源:馨予 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-29 06:33:56 评论数:
两面熟透即可。原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟 ，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。
2 、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、准备好食材。使其入味。鸡蛋、
3、搅打成蛋液。营养好吃，平底锅加热 ，盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，
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5、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，两面翻面。切薄片。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，摊成圆形蛋饼。
7、豆腐的薄厚要掌握好，
2、
8、完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐 ，